四海图库总站官网减肥产品什么比较安全比较好
ʱ䣺 2019-10-08

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  建议不要吃减肥药,减肥药对身体不好。有副作用,而且有些很容易反弹。只要每天早餐、中餐,饭后两小时后到下一餐就餐这段时间,晚餐饭后两小时到就寝。这段时间,都慢跑或者用过马路的速度快步走30分钟。晚餐尽量少吃。其余两餐也不要吃太多,最好到下一餐就餐前10到30分钟,感到肚子饿(一定要感到肚子饿),就行了。坚持下来,就可以减肥了。



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